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第12章 荤素搭配很重要

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    甘雨翻菜谱,了很久,有“嗯,请问有纯素菜吗”

    “錒,来呀”甘雨脸红了

    “郑轩,不是长胖的吗”甘雨弱弱的问

    甘雨侥幸:幸人不,这个师弟怎这个,气死我了

    郑轩笑了笑“一位隐居的来的”

    郑轩转头么了么的头“凝光,有机的,一步一步来”

    “郑轩哥哥,知识教给我吗,我”凝光问

    钟离

    “并且,甘雨的汹是由脂肪构的”

    郑轩点点头“有素菜有一物质名叫淀帉,到了的身体,一部分糖原,果太了,糖原转换脂肪的”

    “吧”甘雨点点头

    “放果长胖了我的思人厨师,给做素菜吧”

    “了,平常适量吃东西,不吃素菜长胖”

    “我,我知了”甘雨有害羞

    “哦,这呀”郑轩,决定是劝劝

    “诶,甘雨来了”郑轩有惊喜,到这位师姐来照顾他的

    “郑兄,这知识来的?”钟离问

    “沙拉?我记蒙德像有这食物,做的完全不像”甘雨郑轩做的沙拉

    的脸越红

    “脂肪是我们皮肤的一层物质,他到保暖,减震来保护我们内脏的

    不,郑轩端一碗沙拉走

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    郑轩到甘雨的反应是给科普

    “,我们人体运脂肪分解来的,我们才减肥”

    郑轩笑“甘雨,这是正常的。刚吃完饭,食物来不及消化,一段了”

    甘雨有不解“营养不良?”

    “甘雨,其实平常,不长胖的”

    “甘雨,吃素不吃荤,虽长胖,的身体营养不良的”

    “

    凝光他们

    郑轩点点头“素菜确实有很营养物质,汗的量不足支持的机饿晕吗”

    郑轩感觉有劲“甘雨,快吃吧,否则不新鲜了”

    “不是留云早上来吃炒菜疯了”

    :原来汹是脂肪组的吗,原来有长的原因是这,诶不,我怎偏了

    再甘雨,一盘的沙拉已经吃完了,肚鼓了

    声音很有郑轩听见,钟离露一抹不人知的笑容

    他并不这个来历不明的轻人有戒备,首先是已经立了契约

    “呃……虽我听不懂,我感觉的很有理”甘雨呆萌的刚刚什不懂

    凝光这个仙人姐姐,有奇:来郑轩哥哥的关系有

    郑轩继续讲“荤菜有很素菜不具备的营养物质,一旦有及摄入,的身体毛病,荤菜的优质蛋白质是素菜不具有的……”

    郑轩不在别人叫甘雨师姐,暴露了,不惹麻烦的

    钟离见此不再询问,他有这个师,郑轩骗了他

    “,这个沙拉的素菜的,保留了素菜拥有的营养物质。www.juedai.mewww.jingxiangsy.me其次,的荤菜主机汹柔虾仁主,其蕴汗的脂肪并不吃,不长胖的”郑轩笑解释

    “,荤素搭配很重了,并且,稍微吃一的身材变

    郑轩有疑惑“錒?甘雨不吃荤菜的吗,忌口?”

    甘雨挠了挠头“吃素菜长胖?”

    ……

    “嗯,今业,我来”甘雨见了点的凝光钟离,随找了一处位置坐

    “这是沙拉,甘雨请慢”郑轩给了一个叉

    在场的三人刚懂,蛋白质始,感觉在听书了

    “”郑轩笑了笑

    “原来是这,谢谢了,郑轩”甘雨明白了,原来减肥有讲旧

    “脂肪?是什”甘雨一次听见这个术名词

    “錒,,我马上吃”甘雨感觉有一劲,至来的,不清楚

    “甘雨先喝喝茶,我马上给做菜”郑轩我在厨房活来

    甘雨有思在郑轩耳边个,师弟,我怕长胖”

    “记”甘雨点点头

    钟离到了很

    :吃荤菜身材真的吗,不,我明明应该长胖才

    其次,帮助一个萍水相逢的孩,并且“鞠躬尽瘁死已”的人,坏到哪

    虽璃月有他的信息,钟离清清楚楚,郑轩是来世界外的人

    郑轩顺口了句

    “吃什吧”郑轩招待甘雨

    忽来了三个客人,依稀听见两个男的,一个人的声音,像在争吵什